催眠療法と自己催眠の違いはどこにあるのか。自己暗示との関係性でわかる催眠術

催眠療法と自己催眠は両方とも催眠という技術を使います。問題を解決したり、自分の信念を強めたりするのに使われることから両者ともに同じようなものとしてとらえられている方もいらっしゃるかもしれません。 今回、催眠療法と自己催眠…