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これだけは気を付けておきたい自己暗示のデメリット!危険なやり方を回避する方法をお伝えします

自己暗示は自分自身に対してポジティブなメッセージを発信することで、自己イメージの改善や目標達成などに効果があるとされています。 しかし、自己暗示を誤った方法で行うと、逆効果になったり、健康や安全面でリスクを引き起こす可能…

自己暗示の効果的なやり方は?自分で暗示をかける自己催眠のメリットとデメリットを合わせて解説します

自分に自分で暗示をかける自己暗示は、アファメーションとも言われ、自分で自分に医学的な施術を行うセルフメディケーションの一つ。その効果は個人差があるものの、優位性があるともいえます。 使いこなすことができれば、音楽を聴いて…

催眠療法と自己催眠の違いはどこにあるのか。自己暗示との関係性でわかる催眠術

催眠療法と自己催眠は両方とも催眠という技術を使います。問題を解決したり、自分の信念を強めたりするのに使われることから両者ともに同じようなものとしてとらえられている方もいらっしゃるかもしれません。 今回、催眠療法と自己催眠…

あなたの許可なくして誰もあなたを傷つけることはできない

誰も、あなたの許可なくして、あなたを傷つけることはできない。エレノア・ルーズベルト これは、第32代アメリカ大統領、ルーズベルト大統領の奥様、エレノア・ルーズベルトさんの言葉。 この言葉の奥に隠された真意、いったいどこに…