相手のことを思いやって取る行動など、誰かのためにする行動のことを向社会的行動と言います。 この向社会的行動がとれると、相手と仲良くなったり、周りの人から好意的に見てもらうことができたりするようになるので、いわゆるポジティ…

ストレスは、ペースの速い現代社会では一般的な問題になっており、あらゆる階層の人々に影響を与えています。米国ストレス研究所によると、約77％のアメリカ人がストレスによって引き起こされる身体的症状を定期的に経験しているという…

ヒプノセラピーは、近年人気を博している代替療法の一つです。催眠療法は、心理的な問題の根源である潜在意識にアクセスするために、人を催眠状態にするものです。催眠療法は、不安やうつ病、依存症や慢性疼痛など、さまざまな症状の治療…

催眠は、深いリラックス状態に導き、潜在意識に働きかけることで、さまざまな問題や症状を改善することができるとされています。催眠療法と自己催眠は、どちらも催眠を用いた方法ですが、それぞれ異なる特徴があります。初めて催眠に触れ…

自己暗示は自分自身に対してポジティブなメッセージを発信することで、自己イメージの改善や目標達成などに効果があるとされています。 しかし、自己暗示を誤った方法で行うと、逆効果になったり、健康や安全面でリスクを引き起こす可能…

自分に自分で暗示をかける自己暗示は、アファメーションとも言われ、自分で自分に医学的な施術を行うセルフメディケーションの一つ。その効果は個人差があるものの、優位性があるともいえます。 使いこなすことができれば、音楽を聴いて…

催眠療法とは催眠を使った心理療法のことで、意識を変化させて深層意識にアクセスし、問題の原因を探り、改善するための技術です。催眠療法は、心理学的な問題や症状を改善するために使用されます。 これらの問題には、心理療法、薬物療…

催眠療法は、臨床催眠とも呼ばれ、誘導されたリラクゼーション、強い集中力、集中力を用いて、トランス状態として知られる意識の高揚を実現する療法の一種です。この催眠状態では、人は暗示に対してよりオープンになり、根本的な問題の特…

催眠療法の効果には何があるのか。 心理的なセラピーとしてアプローチできる催眠という技術を使ったカウンセリングともいえる催眠療法、つまり、ヒプノセラピーはいろんなプラスの効果がある反面、マイナスな面もあります。 その催眠療…

催眠療法とは催眠を使って意識の深層にある無意識、潜在意識の世界をのぞく技術です。 無意識とは意識されない意識のことなので、自分の無意識にどんなものがあるのか、多くの人は自分で知ることは難しいでしょう。 ですが、その無意識…