こんにちは。
催眠を心理学で科学する「催眠心理学」
神戸ヒプノセラピー、催眠療法のベレッツアです。
さて、最近はマインドフルネスのような自分のこころの中を整えて自分の内面を内観することに興味を持つ人が増えてきています。
あなたは、このような、自分のこころの中をしっかりと見つめなおす内観について興味はありますか？
あなた自身で自分を見つめなおすマインドフルネスような方法もいいのですが、どうしても自己中心になってしまいます。
ヒプノセラピーは、おなじように、自分のこころの中を見つめていく作業。
長い間こころの奥底に閉じ込められた問題に解決の糸口を見つけ出すヒプノセラピー。
そんなヒプノセラピーにどんな効果があるのかを見ていきましょう。
ヒプノセラピーとは
ヒプノセラピーとは、催眠術を使った心理カウンセリング。
心理的な問題を解きほぐす臨床心理学的なカウンセリングの方法がヒプノセラピーです。
ヒプノセラピーは、セラピストがあなたの横について一緒にあなたのこころの中に入って癒していく方法です。
だからこそ、ヒプノセラピーの効果は偏った考え方に陥りにくく、真正面からあなた自身のこころに向き合うことができる。
マインドフルネスのようにあなた一人で自分自身のこころの中を探っていく作業は、おおよそ、自己中心的な結論になりやすい。
だから、臨床的な心理カウンセリングでは、カウンセラーが横について、あなたが内観していく様子を見て、適切にリードするのです。
催眠にも、自己催眠というあなた一人で内観する方法があります。
自己催眠は、自分で自分に催眠をかけるのは手軽にできる反面、自分に都合の悪い事実から目を背けてしまいますよね。
これと同じように、マインドフルネスのような一人で行う内観法では、不都合なことを観ずに、都合のいいことばかりつなぎ合わせてしまう危険があります。
だからこそ、臨床心理カウンセリングがあなたがあなたのこころの中を見ていく良い方法なのです。
（関連記事：あなたの脳と心に働きかける最強の心理カウンセリング ～ヒプノセラピー～ 催眠療法のススメ。）
ヒプノセラピーの効果
さて、ヒプノセラピーの効果についてお伝えする前に、あなたに知っておいて欲しいことがあります。
それは、あなたの知らないあなたの存在があるということ。
自分のことは自分が一番わかっていると思うのですが、本当は、自分では見えない自分もいるのです。
あなたという存在は、
- あなた自身も他人も知っているあなた
- 他人は知らないあなただけが知っているあなた
- あなた自身は気付いておらず他人だけが気づいているあなた
- あなたも他人もまだ気づいていないあなた
の４つがあると、心理学でも明らかになっています。
この４つのあなたはジョハリの窓というコミュニケーションの方法を考えるツール。
このジョハリの窓は心理学者ジョセフ・ルフトとハリ・インガムが発表した「対人関係における気付きのグラフモデル」の中にあるもの。
ヒプノセラピーの世界では、この4つの窓のすべてを司るあなたの潜在意識、無意識に催眠を使って接近していきます。
催眠術を使うからこそ、隠されたあなたにも近づいていくことができるのです。
トラウマや怖い思いをした記憶・深い悲しみなど、ずっと持ち続けていると、あなたのこころが張り裂けてしまう。
だからあなたはこころの傷をあなたのこころの奥底、つまり潜在意識と呼ばれる無意識下に隠してしまい、通常は手の届かないようにします。
ですが、記憶をつかさどる無意識にしまってあるものだから、あなたの行動の規範にも、あなたのそのこころの傷が影響を与えてしまう。
だから、思ってもいない行動をとってしまったり、やりたくてもできなかったりするのです。
あなたのこころがこのような困難な状態でも、ヒプノセラピーでは、催眠を使って、こころのケアを行うことができます。
その理由は、催眠術を使うから。だから、あなたのこころの中にすっぽりと完全に入った状態でカウンセリングを行うことができる。
ここが、他の心理カウンセリングと違う方法。
ヒプノセラピーは催眠を使うので、香りや音楽、箱庭や絵や雑誌などの手を借りる必要がありません。
ヒプノセラピーの効果とは、ダイレクトにあなたのこころに触れることで、こころを強くしたり、こころのケアをしたり、前に進んだりすることができるようになることなのです。
（関連記事：ヒプノセラピーの効果とは！前世体験ができる催眠療法の秘密）
ヒプノセラピーで使う催眠術
さて、ヒプノセラピーは催眠術が無くてはなりません。
ヒプノセラピーや催眠療法から催眠を取ってしまったら、タコの入っていないタコ焼きのようなもの。
だから、ヒプノセラピーを行うには、カウンセリングの技量はもとより、催眠術のテクニックを持ち合わせていなければなりません。
つまり、ヒプノセラピーを行うヒプノセラピストは、心理カウンセリングのプロフェッショナルでもありますし、催眠術のプロフェッショナルでもあります。
そんなヒプノセラピストがよく使う催眠はリラックス法。
リラックス法による催眠術とは、身体全体の力を抜くことで、精神的なリラックス状態に導き、あなたの潜在意識を取り囲んでいる意識レベルを下げていきます。
つまり、気が立っている状態から、こころが落ち着いた状態に導くことで無意識に接近する方法がヒプノセラピーの催眠術。
カウントダウンや数字消し、硬直や驚愕法などでも催眠状態に導くことはできますが、こころの中を見ていく心理カウンセリングや、イメージしていくヒプノセラピーでは、リラックス法が一番適していると言えるでしょう。
（関連記事：催眠術は本当にあるのか。催眠術を簡単にかける秘密の方法）
ヒプノセラピーの心理カウンセリングの方法
さて、ヒプノセラピーでは、どんな心理カウンセリングを行っているのでしょうか。
その答えは3つ。
- 催眠術を使って暗示を与えるヒプノセラピー
- 催眠術であなたに必要なイメージを作り上げ、強化するヒプノセラピー
- こころの問題の原因にアプローチする前世療法や年齢退行系の催眠術によるヒプノセラピー
おおよそ、この3種類に分類されます。
催眠術の世界では、不可能はありません。
なぜなら、あなたのこころの世界、イメージの世界、夢と現実がまじりあった世界だから。
あなたが何でもできる世界に催眠術で入ることができる。
ヒプノセラピーの催眠術は、無意識の世界と現実をつなぎ合わせるツールです。
その催眠術というツールを使いながら、心理カウンセリングを行うのがヒプノセラピー。
だからこそ、ヒプノセラピー、催眠療法は心理療法の一つなのです。
（関連記事：ベレッツアのヒプノセラピーは前世体験の資格が取れる催眠療法）
まとめ
以上、「ヒプノセラピーの効果とは！催眠術を使った心理カウンセリングの方法」についてお伝えしてきました。
ヒプノセラピーの効果は、あなた自身の人生を大きく変えるほどの大きな効果があります。
催眠術を使うからこそ、あなたにとって絶大な効果を生み出すことができるヒプノセラピー。
そんな、ヒプノセラピー、催眠療法に触れてみたい。と思いませんか？
（関連記事：催眠体験ができるヒプノセラピーは、なぜ人気がでるのか。）
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