ヒプノセラピーで効果のある３種類の方法とは誰よりも幸せになる方法

こんにちは。

神戸ヒプノセラピー、催眠療法のベレッツアです。

ヒプノセラピーで催眠誘導で催眠状態に入った後には3つの方法があなたを待っています。

そのヒプノセラピーで効果のある３種類の方法とは、実は、誰よりも幸せになる方法。

ヒプノセラピーで幸せになる3種類の方法で次のような効果を得られます。

このようにヒプノセラピーにはいろいろな方法がありますが、ヒプノセラピーで効果を得る方法は3種類の方法にまとめることができます。

それでは、そんなヒプノセラピーの種類についてみていきましょう。

（関連記事：ヒプノセラピー　～催眠療法のススメ～　あなたの脳と心に働きかける最強の心理カウンセリングとは）

ヒプノセラピーとは

ヒプノセラピーとは、日本語で言うと、催眠療法。

ヒプノセラピーは催眠誘導を使って、催眠状態に入ることによって、あなたの記憶の源である無意識に接触していく心理療法です。

ヒプノセラピーの歴史は古く、古代エジプトの眠りの神殿やインドの古い文献にも登場しており、現代に伝わるレイキやヒーリングの原型になっています。

ヒプノセラピーという催眠療法は人間の歴史とともに発達してきたと言っても間違いではないでしょう。

そして、現代になると心理療法がいろいろと細分化されていきまして、心理療法にもいろいろ種類が生まれました。

認知行動療法や来談者中心療法、マインドフルネスや箱庭療法、MSSM法など、取り上げていくときりがありません。

色々とある心理療法の中でもヒプノセラピーは強力な心理カウンセリング。

なぜなら、ヒプノセラピーは直接あなたの無意識の中へダイレクトに触れることができるから。

他の心理療法だと、カウンセラーの心情や解釈、理解や推測が入ってきます。

ですが、ヒプノセラピーはあなたの無意識に眠っている記憶に対して直接触れていくので、無駄な解釈や憶測が入り込みません。

だから、ヒプノセラピーは即効性があり強力な心理カウンセリングになり得るのです。

そんなヒプノセラピーの効果の出る方法は大きく分けて3つの種類がありますので、それを紹介していきましょう。

（関連記事：ヒプノセラピー後の変化とは。ヒプノセラピーで効果が生まれる理由）

なぜヒプノセラピーが誰よりも幸せになる方法なのか

このように、ヒプノセラピーは、あなたの記憶の意味付けを変化させる方法。

たとえば、会社でリストラにあったとしましょう。

明日からの生活の心配や上司や会社への恨みなど、ネガティブな感情はとめどなくあふれてくるでしょう。

ですが、事実のとらえ方を変えてみると、もうその会社に行く必要はないというようにも解釈できるのです。

あなたは、新しい人生の出発点にいるのです。

だから何でもできるし、何でも受け入れられる。

この時あなたが本当に自由になれた瞬間ではないでしょうか。

そう考えると、リストラもまんざらではなく、ワクワクしてきませんか？

このように、同じ事象でも、考え方ひとつ、とらえ方ひとつで全く違うものになります。

この変化を与えることができるのが、ヒプノセラピー。

あなたの深層心理の奥深くの潜在意識、無意識に眠っているあなたの感情のもとになる記憶の意味付けを変えることであなたの感情や行動、身体の状態を変えることができる。

それも、誰からもアドバイスされるわけではなく、あなた自身で気付くことができるので、今までの意味付けを綺麗さっぱりと払しょくし、とても強力にあなたの記憶の意味付けとして刻むことができるのです。

嫌なこと、ネガティブな出来事、否定的な感情、そのようなものを上書きして、好きなこと、ポジティブな出来事、肯定的な感情を手に入れることができればこれ以上幸せなことはありません。

だから、これのように記憶の意味付けを変えることできるヒプノセラピーが誰よりも幸せになる方法なのです。

（関連記事：私ならできる！自己暗示ですごいやる気！自分に言い聞かせる効果とは）

ヒプノセラピーで効果のある３種類の方法とは

ヒプノセラピーで効果のある3種類の方法とは、「暗示」「イメージ」「退行系」の3種類。

この3つの種類を組み合わせたり、じっくりと深く踏み込んだりとあなたがヒプノセラピーを使おうと思った主な理由である主訴に合わせてこの3種類を使い分けます。

それでは、それぞれのヒプノセラピーについてみていきましょう。

（関連記事：催眠状態に入ると何ができるのか。シンプルにできる催眠術の効果とは）

暗示を使ったヒプノセラピー

暗示を使ったヒプノセラピーは、催眠療法の基本スタイル。

あなたの深層心理である無意識に暗示を刻み込む心理療法です。

あなたの無意識は、純真でとても素直。

だから、暗示を刻み込むとその暗示を信じ込み、その暗示を完成させるかように行動を起こし始めるのです。

じつは、暗示をかけなくても、あなたには暗示がかかっています。

例えば、あなたの好きな食べ物を思い出してください。

味が良いとか、匂いが好きとかといった理由はあるものの、なぜその味が良いのか、その匂いが好きなのかという説明はできないのではないでしょうか。

実は、これがあなたに植え付けられた暗示です。

このように日常的に疑うことをする必要のないくらい信じ込んでいる記憶や概念として認知されたものが暗示。

ここで、注意しておきたいことは暗示といっても洗脳と違うため、あなたの信念に反することは暗示としてあなたの意識は受け入れません。

だから、暗示は怖いものではなく、利用していくものなのです。

あなたの記憶に植え付けられた不要な暗示を取り除き、あなたに必要な暗示を得ることができたら、どんなに素晴らしい人生が待っているか、あなたは想像できますか？

（関連記事：言葉の力とは。自分に暗示をかける意味は、暗示の効果にあった。）

イメージを使ったヒプノセラピー

ヒプノセラピーで効果のある方法として、次にあげられるのがイメージを使った催眠療法。

野球選手を目指した少年がバットの素振りをしたり、ゴルフを上達させるために素振りをしたり、イメージトレーニングしたりすることと同じです。

イチローのバッターボックスに立ったときのあの行動は、うまく打つためのイメージを利用したもの。

イメージの利用は、スポーツだけでなく、日常でも利用されています。

例えば、子供が転んでけがをした時に「痛いの、痛いの、とんでいけ～」ってすると、子どもは痛みを吹っ飛ばすことができますよね。

これは、痛みが飛んでいくことをイメージすることで、身体の痛みをコントロールしているのです。

このように、イメージをうまく活用すれば、あなたの気持ちも行動も、変化させることができます。

例えば、あなたがー５ｋｇのダイエットを目標にしているとしましょう。

そんな時には、－５ｋｇになった貴女を想像し、イメージするのです。

そのイメージがより具体的でより現実味を帯びたイメージになればなるほど、そのゴールに向かう行動が活性化します。

あなたはすでにー５ｋｇなので、あなたのからだとこころが今の体重であることに違和感を覚えて自然とー５ｋｇになるように身体が機能するのです。

例えば、食べたいと思っても我慢できたり、身体の代謝性能が上がったりするのです。

また、イメージの世界は自由な世界なので、出会いたい人に出会うこともできる世界。

だから、ハイヤーセルフとの出会いや、インナーチャイルドとの対面、すでに亡くなった方との再会や、別れた恋人からメッセージを受け取るなどのエンプティチェアのテクニックを使うことができるのです。

（関連記事：ネガティブな感情や否定的な感情を持つあなたへ。5大ネガティブ感情の真実）

退行系のヒプノセラピー

退行系のヒプノセラピーは、ヒプノセラピーの中でも、人気のあるテクニック。

子供の時にうけたトラウマや心的外傷の記憶をひも解いたり、前世で得た記憶の発掘をしたりすることが退行系のヒプノセラピーをすることで、できます。

広い意味でのイメージの世界になりますが、実は、その中身はあなたの記憶に触れているのです。

あなたの過去の記憶を呼び起こすためにあなたがその現場にいるように時間をさかのぼるのです。

ここで、注意しておくことが一つあります。

それは、過去の記憶であって、過去の事実ではないということ。

あなたの意識や無意識の中で符号化され、保存されてきた記憶なのです。

それが事実か虚構かは問題ではなく、あなたの無意識にその記憶があるということが問題なのです。

だから、前世療法で前世があるかどうかやそれが本当のあなたの前世であるかどうかは問題ではなく、あなたが前世でそういう経験をしたと記憶していることが問題なのです。

だから、ヒプノセラピーでその記憶の意味を変えていくことであなたのこころの問題を問題ではなく、気持ちの良い記憶として保存することができるのです。

（関連記事：記憶のメカニズムを心理学で解明する。～記憶の種類とは～）

まとめ

以上、「ヒプノセラピーで効果のある３種類の方法とは誰よりも幸せになる方法」についてお伝えしました。

ヒプノセラピーで効果のある3種類の方法は、「暗示」「イメージ」「退行」の３つ。

この3種類のヒプノセラピーのテクニックをミックスし、あなたの無意識に新しい暗示、新しいイメージ、新しい意味付けを刻んでいく方法が効果のあるヒプノセラピー。

だから、ヒプノセラピーは誰よりも幸せになることができる方法なのです。

（関連記事：快適な生活を手に入れることができる「過ごし方」リストの秘密）

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